EFT veut dire Emotional Freedom Technics (Techniques de Libération des Émotions).

C'est une sorte d’acupuncture psychologique sans aiguilles, un rééquilibrage énergétique par tapotements sur les méridiens.

Cette technique de guérison émotionnelle a été fondée par Gary Graig en 1991.

Gary Graig, ingénieur de Stanford, passionné de psychologie, à la recherche de techniques qui donnent des résultats, s’est intéressé à la TFT (Tought Field Therapy ou Thérapie de Champs de pensées) mise au point par Roger Callahan en 1980.

Après avoir suivi sa formation, Gary Graig met au point et développe à son tour l’EFT, méthode plus simple et plus rapide.

Cette thérapie peut être appelée Thérapie méridienne car elle utilise les méridiens d’acupuncture. Elle est basée sur le principe fondamental suivant : "La cause des émotions négatives est une perturbation du système énergétique du corps".

Gary Graig nous dit que : La plupart de nos problèmes émotionnels et physiques sont causés (en tout ou en partie) par des événements spécifiques non résolus, dont la plupart peuvent être traités facilement avec l'EFT.